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2010年2月 6日 (土)

2010年2月6日土曜腰の筋肉腰痛

今朝の最低気温、マイナス20度、この冬一番の寒さ

冬将軍、無駄な抵抗をやめよ、立春は過ぎた、太陽は既に春の輝きだ

昼前だというのにマイナス12度、玄関はマイナス3度、裏の勝手口はマイナス5度、古い台所は0度、居間は23度、部屋を移動するたびに、身体が反応している

冬将軍、なかなか頑張りますね、さすがです。

生きている実感がありますね。
今朝も農場入り口の除雪車が運んだ雪をはねました。

確かに腰の入りが良くなりました。
呼吸練習で背中に丸めたタオルをいれて深呼吸しています。腰に多くの筋肉や神経があり、固くなっていて、呼吸と共にゆるむのを感じるのです。腰にこんなに沢山の筋肉がくっついているとは思いませんでした。
 ゆるむと柔軟になって、腰が入りやすくなって、腰を使うときも無理がかからないのではないか、すなわち、腰痛になりにくいのではないかと感じるのです。
 そこで次のおめでた仮説、「呼吸や柔軟トレーニングで腰をゆるめると、除雪他のことでぎっくり腰的腰痛になりにくい」をあげておきます。田畑仕事で腰痛になるのは仕方がないですが、ぎっくり腰にはならないという仮説です。

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